Një ilustrim i krijuar nga inteligjenca artificiale mund t’ju diktojë ta hiqni celularin nga duart dhe dilni për një shëtitje duke thithur pak ajër të pastër.
Kjo sepse, sipas të dhënave të publikuara më parë këtë vit, personi mesatar shpenzon gjithsej 2 orë e 24 minuta në ditë duke shfletuar aplikacione të tilla si Instagram. Kjo është afërsisht 817.6 orë në vit, ose 34 ditë…
Nëse vazhdojmë me këto zakone shqetësuese para ekranit, qëndrimi dhe pamja jonë mund të vuajnë, paralajmërojnë ekspertët që krijuan aplikacionin e ecjes WeWard.
WeWard është një aplikacion falas për celular që shpërblen përdoruesit për ecjen, duke i kthyer hapat e tyre në një monedhë dixhitale të quajtur “wards”. Këto ëards mund të shkëmbehen për karta dhuratash nga marka të ndryshme ose të përdoren për të mbështetur kauza bamirësie. Aplikacioni gjithashtu përfshin veçori të tilla si sfidat e fitnesit, një pedometër të integruar dhe një mënyrë për të konkurruar me miqtë.
Ekipi pas aplikacionit përdori inteligjencën artificiale (IA) për të krijuar Sam-in, një burrë i vitit 2050 i cili, sipas të gjitha të dhënave, e ka kaluar jetën e tij pas një ekrani telefoni. Karakteristikat e saj përfshijnë shenja të rënies së flokëve, shtim në peshë rreth barkut, ngurtësim të kyçeve për shkak të lëvizshmërisë së kufizuar dhe qëndrim jashtëzakonisht të dobët.
WeWard tha: “Nëse po kërkoni diçka të frikshme këtë Halloëeen, mos kërkoni më tej se cila mund të jetë e ardhmja jonë nëse vazhdojmë ta vendosim komoditetin përpara lëvizjes së përditshme. I mbështetur nga kërkimet mjekësore, Sam ilustron ndikimin fizik afatgjatë dhe rreziqet shëndetësore që vijnë nga të jetuarit e një jete të përcaktuar nga lëvizshmëria e kufizuar, përdorimi i tepërt i ekranit dhe zakonet e nxitura nga komoditeti.”
Përveç ndryshimeve fizike, një stil jetese joaktiv mund të shkaktojë një mori problemesh mjekësore, citon Unilad Medline Plus. Shumë kohë e kaluar ulur mund të shkaktojë obezitet, sëmundje të zemrës dhe presion të lartë të gjakut, si dhe të rrisë rrezikun e goditjes në tru, llojeve të caktuara të kancerit, duke përfshirë kancerin e zorrës së trashë dhe të gjirit, si dhe ndjenjat e depresionit dhe ankthit.
Lajmi i mirë është se nuk është kurrë vonë për të filluar lëvizjen, si në shtëpi ashtu edhe jashtë.
Nëse jeni një nga ata që kalojnë gjithnjë e më shumë kohë para një ekrani, merrni në konsideratë ngritjen e peshave ose pedalimin e një biçiklete spin-bike si një formë të formimit të zakonit. Ecja, noti dhe ushtrimet eliptike konsiderohen ushtrime aerobike me intensitet të ulët. Ato janë të lehta për nyjet dhe mund të mbahen për periudha më të gjata kohore, sipas Fondacionit Britanik të Zemrës.
Gjithashtu, nëse po kërkoni mënyra për të zvogëluar kohën para ekranit, mund t’ia vlejë të vendosni një kohëmatës në aplikacionet tuaja të mediave sociale ose të merreni me hobi të ndryshme për ta mbajtur mendjen të zënë. /tesheshi.com/
